Autor Edita Berková

O autorovi

Edita je trenérka motivace a změny, milovnice modré indulony, lyžování, piva a inspirativních knih. V roli mámy dvou úžasných dětí (Elly a Edy) přivedla v roce 2010 na svět značku Strollering® – Mateřská v Pohybu. V čele se stovkami akčních maminek tak inspiruje k prožití mateřské dovolené aktivně a s úsměvem.

Zpevněte si sedinku při čekání na autobus

Když se nehýbeme, cítíme se mizerně. Mizerně se cítíme, protože se nehýbeme! V roce 2016 jsem v sobě probudila nepopsatelnou touhu nakopat svoji lenost do zadku a zpevnit ten svůj. A tak jsem začala s pravidelnými výzvami. A teď jimi...

3 cviky pro sexy zadeček, po kterých vás kolena bolet nebudou

Na výpady a podřepy se dost často hudruje právě proto, že když se neprovádí opravdu super duper dobře, mohou po nich dost bolet kolena. Ale přeci se na to kvůli kolenům nevykvajzneme, ne? Jsou tu ještě další libůstky, které z vašeho...

Postavička k nakousnutí?

Jak o svém těle smýšlíte, tak i vypadá. Jaké jsou vaše myšlenky, taková je i vaše záře. A pokud začínáte každý týden od pondělí, je čas zkusit to jinak. Věčná nespokojenost s vlastním tělem, je jako dobrovolný pobyt v krutém vězení....

Jana Havrdová o pohybu, o stravě a o vnitřní kráse

Rozhovor s moderátorkou pořadu SAMA DOMA, dvojnásobnou mistryní světa ve fitness stepech, prezidentkou České komory fitness, spoluzakladatelkou projektu Česko se hýbe, a k tomu všemu trojnásobnou maminkou a fakt krásnou ženou Janou Havrdovou. 1. DÍL   2. DÍL   3....

Zuzka Kubáňová, mistryně světa v racketlonu a mistryně ČR 2017 ve squashi

Zuzka je slunce. V její přítomnosti zkrátka nejde mít špatnou náladu. Užijte si i vy tuto krásnou energii...

Vašek Krejčík o své lenosti a o tom, jak za 45dní zhubl 12kg…

Motto Václava Krejčíka je: \"Ať každý jde svou cestou a nechá prostor ostatním.\" Odvahu oslovait Václava jsem dostala po přečtení jeho článku Bičováni pohodlností...

Cože? Žena, která postrádá svou ženskost?

Je až neuvěřitelné, kolik žen přiznává, že se cítí spíš jako muž. Všechno zařídí, opraví, naplánují… Ano, podpadky a rtěnka jim sice sebevědomí zvednou, ale jen o tákhle malinkato. To epicentrum \“nejsem dost ženská\“ bublá dál. Tato epicentra nezahladíme ani...

Sexy zadeček? Mazejte ven!

Vaše tělo se zpevní a vy začnete sami se sebou v zrcadle konečně koketovat. Jste \" věčný odkladač\" nebo \"výmluvníček\"? Tak tu pro vás něco mám. Připraveni?

Manželka zoufalka? Ani omylem!!!

Pokud se vám role, kterou momentálně na svém životním jevišti hrajete, nelíbí, tak s tím prostě přestaňte!!! Mazejte do zákulisí a PŘEPIŠTE SI SVŮJ SCÉNÁŘ. JE TO VÁŠ SCÉNÁŘ!!!

7 věcí, které se na běžném cvičení nejspíš nedozvíte

Připadá vám, že jste jediná na světě, kdo se do cvičení musí dennodenně nutit? Pak si buďte jistá, že opak je pravdou. 90% profesionálních instruktorek a lektorek to má hodně podobně. K TOMU, abyste ZAČALA CVIČIT si NEPOTŘEBUJETE koupit permici na...