Prežite aktívnu materskú, staňte sa lektorkou Strolleringu® na Slovensku

Dostať sa po pôrode do formy, mať pri sebe svoje bábätko a pritom sa ešte dobre zabaviť, nie je samozrejmosťou. Vo viacerých mestách však mamičky dokazujú, že to dokážu skĺbiť! Napríklad v Banskej Bystrici využívajú také možnosti aktívneho trávenia materskej, o ktorých v iných mestách často len snívajú. Trénujú na atletickom ovále VŠC Dukla s kočíkmi v programe Strollering®.

V mestskom parku cvičia s bábätkami v nosičoch a šatkách s programom Fit Mamina. Stretnete ich spoločne trénovať i v parku pod pamätníkom na ihrisku a schodoch. Oproti iným mestám však majú ešte jednu výhodu. Okolité hory a spoločnú turistiku v nich. Od júla sa Banská Bystrica stane aj mestom, kde sa môžete vyškoliť a získať licenciu ako lektorka programu Strollering®.

• 

• 

• 

Aktívna materská – cesta k spokojnej a vyrovnanej mame

Keď sa mamička ocitne na materskej dovolenke, neraz upadne do stereotypu, z ktorého sa nevie vymaniť. Času na seba je málo, povinností veľa, prebdených nocí neúrekom a neraz tápa, kde nájsť stratenú energiu a dobrý pocit zo seba samej. Pri snahe ísť si zacvičiť rieši, komu nechá na starosti bábätko, ako zabezpečí logistiku s dojčením/kŕmením, prípadne, či cvičenie bude pre ňu (už) vhodné. Našťastie existuje spôsob, ako toto všetko vyriešiť, prežiť aktívnu materskú, cvičiť, spevňovať svojetelo po pôrode a to všetko za prítomnosti svojho bábätka.

Strollering® – tak trochu iná prechádzka

Skĺbenie tohto všetkého umožňuje program s názvom Strollering®. Ide o outdoorové cvičenie na čerstvom vzduchu, ktorého základom je športová dynamická chôdza s kočíkom, odborníkmi považovaná za najprirodzenejší a najefektívnejší druh pohybu, o to viac práve pre mamičky po pôrode. Rýchlu chôdzu systematicky spája s kardio cvikmi a posilňovacími cvikmi, využíva lavičky, stromy v parku, schody, prekážky, rôzne pomôcky alebo deku. A to všetko za prítomnosti bábätieka na hodinách vedených profesionálnymi lektorkami.

Strollering® je spôsob aktívneho trávenia materskej dovolenky, ktorý prináša radosť a smiech do tvárí (neraz) unavených mamičiek.

Základom je spokojná mama

Tým, že mamička berie so sebou bábätko na lekcie, nielen, že nemusí zháňať opatrovanie, ale už od útleho detstva mu ide príkladom. Deti tak vnímajú, že hýbať sa je normálne a že šport patrí medzi každodenné bežné činnosti. Pre veľkú časť z nich sa toto cvičenie stáva psychohygienou. Majú nielen lepší pocit, že pre seba niečo robia, ale tiež nadväzujú kontakty s inými podobne naladenými mamičkami. Cítia sa lepšie, vyzerajú lepšie a sú celkovo spokojnejšie. A o to ide!v

• 

• 

• 

Spokojná mama = spokojné bábo. Pri Strolleringu® to platí naozaj doslovne. Strollering® na Slovensku

Strollering® sa už na Slovensku cvičí aktívne v štyroch mestách – Banskej Bystrici, Zvolene, Trnave a Bratislave a robí radosť desiatkam spokojných mamičiek. Jeho koncept vznikol v Čechách, je odvodený od slov „to stroll“ – prechádzať sa a „stroller“ – kočík. Ale tento projekt plný energie, pohybu, motivácie a sebarealizácie, ktorý doposiaľ na Slovensku fungoval len ako program premamičky (účastníčky cvičenia) na materskej dovolenke, sa teraz posúva do novej roviny. Príležitosť na rozbehnutie svojho podnikania ma materskej v ďalších mestách majú mamičky na dosah ruky. Od leta 2019 totiž tento program umožní získať licenciu a stať sa jeho certifikovanou lektorkou, a to v Banskej Bystrici.

Banská Bystrica – mekka aktívnej materskej

Ako uviedla Janka Oravcová z programu Fit Mamina: „Porovnateľnú ucelenú tréningovú ponuku, akú majú mamičky v Bystrici a Zvolene, nájdeme len málokde. Keď som pred štyrmi rokmi zakladala svoj koncept Fit Mamina v Banskej Bystrici, ani by mi nenapadlo, že raz to budem práve ja, kto bude školiť nové lektorky cvičení pre mamičky s bábätkami. Svoju licenciu pre program Strollering® som musela získať až v Prahe, čo bolo pri malom bábätku náročné na logistiku. Teraz to bude komfortné pre všetky Slovensky. Všetci majú totiž do Banskej Bystrice blízko. Teda určite bližšie ako do Prahy.“

Staňte sa lektorkou!

Chýba vo vašom meste/dedine to pravé orechové a vy nemáte kam ísť si na materskej zacvičiť? Alebo chcete rozšíriť ponuku existujúcich cvičení? Zaujal vás článok a máte chrobáka v hlave? V prípade, že ste na niektorú z otázok odpovedali „áno“, ste na najlepšej ceste ako uchopiť svoj potenciál, naštartovať svoju materskú a spojiť príjemné s užitočným! Strollering® je úžasná cesta, ako spojiť materskú a podnikanie, prinášať radosť sebe a podobne naladeným mamičkám a udržať sa v kondícii. Školení tohto roka bude počas víkendu 5. – 6. 10. 2019 v Banskej Bystrici. Všetky podrobné informácie získate na stránkach https://strollering.cz/stante-se-lektorkou/, prípadne www.fitmamina.sk, cez ktoré sa môžete prihlásiť, alebo sa opýtať na všetko, čo vás v súvislosti s tým zaujíma.

WWW.FITMAMINA.SK FB: Fit Mamina v Banskej Bystrici, kontakt: Mgr. Jana Oravcová, 0908 064 044

•