Naše MISE: "Podporujeme maminky k prožití MD aktivně a s úsměvem. Inspirujeme a rozdmýcháváme motivaci k pohybu a k akci. Nabízíme jedinečnou šanci seberealizace a seberozvoje." 

Kategorie: Blog v pohybu

Jak jsem začala podnikat na mateřské – 1. díl

Jak jsem spojila mateřskou a podnikání? Jak se z pouhé lektorky na Praze 9 stala spolumajitelka programu, který pomáhá stovkám žen prožít mateřskou s úsměvem? Vezmu to od začátku… od těhotenství 🙂 Než jsem nastoupila na mateřskou dovolenou, nějaký ten...

Můj první příspěvek do Blogu

Jak jsem si sepsala své pocity po Strollering školení a rozhodla se je poslat dál… Právě skončilo první školení nových Strollering lektorek … nejen první školení v tomto roce, ale také první školení, kde jsem já v roli školitelky. Ano! Školitelky!...

Jaro je tady! Pojďme si zacvičit u kočárku!

Jaro se nám ukazuje v plné kráse, a tak je načase přestat hledat výmluvy, proč netrávit čas venku na čerstvém vzduchu a začít si užívat pohyb se svými dětmi (nejen) v kočárku! Přinášíme vám tipy na cviky, které můžete provádět během své...

Jak posilovat bříško v zimních měsících venku?

Myšlenkou programu Strollering® je trávit mateřskou v pohybu. To znamená kdykoliv a kdekoliv si za přítomnosti dětí užívat schopnost našeho těla hýbat se. Poměrně dobře si to člověk umí představit doma, v tělocvičně, venku za teplého počasí. Ale v zimě?! Když...

3 jednoduché cviky, které zvládnete i v kuchyni!

Určitě se shodneme na tom, že většina maminek tráví spoustu času v kuchyni. Ráno nachystat snídani, svačiny, uvařit oběd, mezitím nakrmit děti, procházka, ohřát oběd, umýt nádobí, nachystat svačiny, večeři, umýt nádobí, postarat se o děti, vyprat, uklidit, …. A pak...

Spojte mateřskou a podnikání. Víte, kdo všechno vám poděkuje?

Vaše tělo vám poděkuje Taky znáte ta předsevzetí a plány, že už konečně začnete cvičit, že si zpevníte postavu po porodu, ale pak uteče den jako voda a večer vám už na nic nezbývá energie? Dny a týdny plynou a...

7 tipů, jak si užít první lekci Strolleringu®

1. Při rezervaci informujte třeba jen zprávou lektorku o tom, že jdete na její lekci poprvé. Možná vám dá upřesňující informace o místě srazu, nebo třeba jiné doplňující info (co s sebou, kde bude lekce končit, …). Zjistěte také, jak to...

Proč při Strolleringu® neběháme, ale chodíme?

Většina lidí, si je vědoma takových těch klasických důvodů, proč je chůze zdravější než běh. Například víme, že při běhu dochází k přetěžování nosných kloubů dolních končetin a že kontaktní síly při běhu jsou cca trojnásobek naší hmotnosti, a proto pro lidi...